9.6.2015

Jalkapallo viikonloppu

Heippa! ♥ Nyt taas viikonlopun kuulumisia.


Kiva viikonloppu takana! 


Perjantai-iltana olin Sarin ja Lukaksen kanssa katsomassa RiPSin miesten jalkapallopeliä. Lukas ei malttanut katsoa peliä kuin hetken, mutta onneksi katsomon vieressä oli liukumäki, hiekkaleluja ja muita lapsia. 


Tämä asu mulla oli viikonloppuna. 
Leopardikuvioinen peplum-toppi HerSecretistä. Klik linkki.


Lauantaina kävin ekan kerran tänä vuonna Subwayssä syömässä. Tilattiin Kana Teriyaki ja Italian B.M.T.
Prismassa Lukas koitti skeittilautaa ja poika osasikin heti potkia laudalla eteenpäin. Tainnut periä isältään taidon!
Kaupoilta mukaan lähti Lukakselle oma Adidaksen mini jalkapallo.


Sunnuntainaamusta lähdimme autolla kohti Vihtiä, Antin vanhempien asuntovaunupaikalle. Siellä yritin ottaa aurinkoa, mutta tuuli olikin niin kova ja kylmä, että piti olla villapaita päällä. Lukasta ei kova tuuli haitannut. Poika leikki hiekkalaatikolla, potki uutta palloa, ''ajoi'' moottoriveneellä, potkupyörällä ja touhusi koko päivän ulkona. Illalla käytiin saunomassa ja heitin talviturkin pois! Klik video.

Pompottelin ja potkin Antin kanssa palloa, mutta en pystynyt juoksemaan yhtään pallon perässä :( Viime viikolla kävin vain kerran juoksemassa ja silloin huomasin, että polviin koskee. Nyt polviin sattuu normaali kävelykin. Ekana kävi mielessä, että voiskohan tää nyt olla joku anoreksian jälkioire? Toivottavasti polvet ovat kipeät vain sen takia kun aloin yhtäkkiä juoksemaan niin paljon. Juostessa polviin iskeytyy jopa kahdeksan kertaa oma paino.

Oikein ihanaa tiistaita kaikille  ♥

Yritän tänään vastailla vastaamatta jääneisiin kommiin :)



14 kommenttia:

  1. Anonyymi9.6.15

    Sulla on juoksijan polvi luultavasti. Tulee monelle jossain välissä juoksun aloittamisesta. Paranee levolla ja oikeanlaisilla lenkkareilla, niihin kannattaa oikeasti panostaa. Älä missään nimessä juokse yhtään jos sattuu, paraneminen voi viedä parista viikosta puoleen vuoteen. Ei missään nimessä saa juosta vanhoilla lenkkareilla tai millään halppis. Kannattaa tarkistaa myös juoksuasento kun helposti juoksee väärin. Niken lenkkarit on hienoja mutta monesti huonot juostessa, hyviä kävelykenkiä kyllä löytyy. Asics tai Brooks on hyvä merkki.

    VastaaPoista
  2. Mulla kans välillä kipeytyy polvet jos lenkkeilee paljon tai muutamankin päivän putkeen. Kannattaa ostaa kunnolliset juoksukengät missä hyvä pohja joka ottaa sen iskun paremmin vastaan, itse ostan nyt seuraavaksi kompressiosäärystimet jotka tukee sääriä juostessa, niin ei tuu penikat kipeiksi helposti. :)

    VastaaPoista
  3. Mulla itsellä on polvet kipeytyneet nimenomaan anoreksian takia, silloin kun liikkui ihan hulluna päivittäin esim. satoja kyykkyjä virheellisessä asennossa, hullua juoksemista yms. Ne ovat siitä sitten ottaneet osumaa ja tavallaan kuluneet, juokseminen sattuu ja tietyissä asennoissa seisominen myös ottaa polviin. Sen kanssa on vain mun nyt elettävä ja liikkua sitten sen mukaisesti. Toivottavasti sun polvisärky helpottaa! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi ei :( Sillon ku sairastin anoreksiaa niin lenkkeilystä ei koskaan tullu paikat tai polvet kipeiksi, mutta sillon en kyl juossu. Nyt ku alotin tän juoksemisen kuukaus sit ja kävin 2-3 kertaa viikossa ja tunnin verran niin toivottavasti vaan siks kipeet ku yhtäkkiä noin paljon..

      Poista
  4. Onko sulla yliliikkuvat nivelet? Jotenkin tuli mieleen et olsit joskus saattanu sanoo niin :D Se kuulostaa ehkä sellaselta perus pikkuvaivalta, mutta mulla polvien löysyys on aiheuttanu teini-iästä lähtien ongelmia. Oon sen takia käynyt tuhat kertaa fysioterapeutilla, joka lohdutteli että mun kohdalla on hyvä kun vanhenee ja nivelet jäykistyy iän myötä :D Mutta siis mulle kaiken a ja o on että kengissä on pieni korko kantapäässä. Ei siis mitkään korkkarit, vaan perus lenkkarit jotka ottaa vähän vastaan kantapään kohdalla. Pahimpia on converset ja muut läpyskät, jotka ei tue yhtään ja kohdistaa voimakkaan paineen kantapäähän. Toinen paha ääripää on sitten kaiken maailma airmaxit (nojoo en oo testannu) ja yliergonomiakengät, jotka vie tuntuman niihin normaalisti kävelyssä käytettäviin lihaksiin. Eli mulla parhaat on ainakin jotkut perushyvät lenkkarit ja converseja en käytä koskaan pitkillä kävelyillä tai monena päivänä peräkkäin. Oon myös huomannu että kannattaa lopettaa juokseminen ajoissa sitten kun tuntuu ettei jalka enää nouse, koska väsyneenä alkaa astua miten sattuu.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. On yliliikkuvat! :D Mul ei oo koskaan enne ollu polvet kipeet. Oon huomannu et converset ja läpyskät laittaa kipeiks jalat, onneks nois lenkkareissa vähän korkoo :)

      Poista
  5. Anonyymi9.6.15

    Heippa! Käyppä hierojalla tai hiero itse etureisien ulkosyrjiä. Siellä reiden sivuosassa menee sellaset kalvot, mitkä tiukkenee kun alkaa yhtä'äkkiä juoksemaan enemmän :) varsinkin, jos polvien ulkosyrjiin koskee, niin tää on melkein aina se syy!
    Kivaa kesän jatkoa
    -Annika

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heippa! Hieroin eilen heti ku luin tän sun kommentin :) Tänään ei enää ollu niin kipeet ku eilen! Kiitos paljon ja samoin 8)

      Poista
  6. Anonyymi9.6.15

    Olet pökerryttävän KAUNIS <3

    VastaaPoista
  7. Anonyymi9.6.15

    Mä mietin, et anoreksian vuoksi kehosi on ollu rääkissä, oot kärsiny puutoksista etc. Ettei ois polvissa sen vuoksi alkavaa kulumaa tms. Mut tää on ihan vaan spekulaatiota, en oo mikään lääkäri :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jep, itekki kävi mielessä toi :/ Tänään ei oo enää sattunu käveleminen polviin

      Poista
  8. Kauanko pelasitkaan futista aikoinaan? Ainakin mulle on jäänyt semmoinen muistikuva blogistasi että olet pelannut :D

    VastaaPoista